Wątroba - jak ją wspomóc, by spełniała swoje ważne funkcje?
Wątroba - jak ją wspomóc, by spełniała swoje ważne funkcje?

Wątroba - funkcje

  • Funkcja detoksykacyjna - wątroba neutralizuje toksyny, na przykład z alkoholu i leków. Dezaktywuje hormony, neutralizuje substancje szkodliwe i toksyny, takie jak konserwanty z pożywienia lub chemikalia z leków. Wątroba produkuje żółć, która przekształca tłuszcze i również detoksykuje organizm.
  • Funkcja magazynująca - wątroba przekształca węglowodany w glukozę i tłuszcze, wytwarzając w ten sposób energię. Oprócz tego, to właśnie w wątrobie wytwarza się aż 85% białek z osocza, aminokwasy, a także w wyniku ich rozpadu, ketokwasy i amoniak. Wątroba magazynuje wartości odżywcze: witaminy i mikroelementy; co ciekawe, może je przechowywać kilka lat (np. witaminę A przez ok. 2 lata, a niewielkie ilości witaminy B12 nawet do trzech lat).
  • Funkcja filtracyjna - wątroba przetwarza zużyte czerwone krwinki oraz syntezuje mocznik, co nazywamy procesem dezaminacji.
  • Funkcja odpornościowa - wątroba filtruje antygeny i wirusy, a także grzyby, i pasożyty, dlatego częściowo odpowiada za naszą odporność.

Co szkodzi wątrobie?

Wątrobę uszkadzają tak zwane hepatocyty, do których zaliczamy toksyny pochodzące z żywności, alkohol oraz niektóre leki. Dodatkowo, poważnym zagrożeniem dla wątroby jest otyłość, która sprzyja włóknieniu i chorobom przewlekłym.

Sporo mówi się o negatywnym działaniu alkoholu na wątrobę, oczywiście w sytuacjach, gdy spożywamy go zbyt często lub w sporych ilościach. To właśnie alkohol staje się najczęstszym powodem chorób wątroby, takich jak alkoholowe stłuszczenie, stan zapalny oraz marskość wątroby.

Choroby wątroby

Tak zwane niealkoholowe stłuszczenie wątroby występuje u osób z nadwagą oraz osób, które bardzo źle się odżywiają (ciężkostrawne potrawy, duża ilość tłuszczów zwierzęcych i utwardzanych, przetworzone produkty). Jak podaje Angelika Kargulewicz w wydaniu „Nowin lekarskich“, w Polsce stłuszczenie wątroby dotyka ok. 6 mln osób, a tendencja ta jest wzrostowa.

Z kolei marskość wątroby to choroba nieodwracalna, postępujące uszkodzenia gruczołu możemy jedynie spowalniać. W przypadku, gdy w wątrobie zgromadzi się zbyt wiele toksyn, może również dojść do ostrej lub przewlekłej niewydolności.

Co możemy zrobić dla naszej wątroby?

Pierwszym, bardzo ważnym krokiem jest zmiana diety na bardziej lekkostrawną i bogatą w wartości odżywcze. Powinno się w niej znajdować dużo warzyw i owoców oraz jak najmniej tłuszczów zwierzęcych. Warto wprowadzać zdrowe oleje, na przykład oliwę z oliwek, olej z pestek dyni, czy olej lniany. Ważna będzie również suplementacja. Raphament 150 to suplement zawierający w sobie m.in. wyciąg z rzodkwi czarnej, węgiel roślinny aktywowany, cholinę i wyciąg z karczocha. Wszystkie składniki usprawniają trawienie i wspomagają pracę wątroby. Przynoszą również ulgę przy takich problemach, jak wydęcia, bóle brzucha czy zaparcia.

Naszej wątrobie pomoże również umiarkowana aktywność fizyczna: długie spacery, pływanie, jazda na rowerze czy bieganie.

Reasumując: wątroba to prawdziwy skarb. Oczyszcza organizm, magazynuje wartości, dba o naszą odporność, dostarcza energii, produkuje żółć. Dlatego tak ważne jest, aby wspierać jej regenerację poprzez zdrowy tryb życia, suplementację oraz sport, uprawiany na co dzień.

Infolinia pon.-pt. 8:00-16:00

(+48) 48 307 05 50

sklep@algpharma.pl

więcej więcej
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl