Układ krwionośny, czyli układ krążenia, transportuje w naszym organizmie wszystkie niezbędne substancje, takie jak tlen, składniki odżywcze, wodę, metabolity i inne. Jeżeli chodzi o budowę, składa się on z naczyń krwionośnych oraz serca, dlatego nazywamy go układem sercowo-naczyniowym. Jakich składników musimy dostarczać, by funkcjonował prawidłowo? Przede wszystkim: magnezu, potasu oraz towarzyszącej im witaminy B6.
Magnez i jego ogromne znaczenie dla organizmu
Trudno przecenić rolę magnezu w ludzkim organizmie. Stabilizuje układ nerwowy, poprawia funkcjonowanie szarych komórek. Redukuje stres, poprawia trawienie, reguluje pracę tarczycy, pomaga regulować napięcie mięśni, wzmacnia kości i zapobiega osteoporozie, łagodzi bóle menstruacyjne. Jego niedobór sygnalizują takie objawy, jak na przykład kołatanie serca, bezsenność, nudności, drganie powieki, skurcze mięśni, łamliwość włosów i paznokci. O niedobór magnezu nietrudno, zwłaszcza, jeżeli żyjemy w ciągłym stresie, pracujemy fizycznie, spożywamy posiłki ubogie w wartości odżywcze, przyjmujemy leki, pijemy za dużo kawy lub nadużywamy alkoholu.
Magnez a układ sercowo-naczyniowy
To właśnie od tego pierwiastka zależy prawidłowy rytm mięśnia sercowego, zaś niedobory mogą zwiększyć ryzyko chorób układu krążenia. Magnez reguluje pracę mięśni tętnic. Dzięki prawidłowemu skurczowi i rozkurczowi naczyń, krew może właściwie przepływać. Gdy organizm cierpi na niedobór magnezu, dochodzi do skurczu tętnic, przez co krew płynie wolniej. Jeżeli ta sytuacja potrwa dłużej, pojawia się nadciśnienie tętnicze. Magnez znacząco przyczynia się do tego, że serce pracuje wydajniej i sprawniej, nie dochodzi także do zaburzeń rytmu, co odczuwamy, jako tak zwane nierówne bicie.
Co wspomoże funkcjonowanie układu krążenia?
Jeżeli zależy nam, aby układ sercowo-naczyniowy działał prawidłowo, sam magnez jest niewystarczający. Suplement Magnez Gold Cardio został opracowany w taki sposób, aby pierwiastek mógł się prawidłowo wchłaniać - stąd bezcenny dodatek witaminy B6. Witamina wspomoże dodatkowo metabolizm i funkcjonowanie układu nerwowego.
Suplement zawiera również potas - który odpowiada m.in. za pracę układu nerwowego i mięśniowego, w tym serca. Warto wiedzieć, że potas w połączeniu z magnezem to najlepsza pomoc dla serca: dzięki nim mięsień bije regularnie, a w trakcie wysiłku fizycznego wzmaga skurcze, przez co organizm lepiej się dotlenia. Nie bez znaczenia pozostaje również wyciąg z głogu, który zwiększa siłę skurczów serca i poprawia dopływ utlenionej krwi do mięśnia.
Suplementacja to nie wszystko
Oczywiście, aby nasze serce i cały układ krążenia działały prawidłowo, potrzebna jest odpowiednio zbilansowana dieta. Magnez znajdziemy w takich produktach, jak chleb razowy, płatki owsiane, pestki słonecznika i dyni, strączki, kasza gryczana, brokuły, banalnym, kakao, czy sezam. Warto komponować dania w taki sposób, aby produkty bogate w magnez znalazły się w na talerzu nawet kilka razy dziennie. W połączeniu z suplementem, możemy być pewni, że niedobór pierwiastka nam nie grozi.
Pamiętajcie, że serce wzmacnia również aktywność fizyczna: minimum 60 minut ruchu każdego dnia to podstawa dla naszego zdrowia, zwłaszcza, jeżeli prowadzimy siedz