Dlaczego powinniśmy suplementować witaminę D3 i K2 razem?
Dlaczego powinniśmy suplementować witaminę D3 i K2 razem?

K2 i D3 - jakie wykazują właściwości?

Witamina D3 kojarzy nam się ze słonecznym latem i nic dziwnego - produkowana jest, gdy wystawiamy naszą skórę na słońce. Witamina D3 ma wpływ na układ kostny, krążenie, trawienie, naszą odporność i ogólne samopoczucie - a więc bierze ona udział w różnych procesach życiowych i wspomaga funkcjonowanie organizmu. Warto pamiętać o tym, że w naszej strefie klimatycznej, gdzie okres dużego nasłonecznienia występuje tylko przez kilka miesięcy w roku, wszyscy powinniśmy suplementować witaminę D3. Dlaczego? Jej niedobór może prowadzić do nadciśnienia tętniczego, niewydolności serca, czy wątroby. Osoby z niedoborem witaminy D3 mogą również mieć problemy z zaburzeniami snu.

Z kolei witamina K2 jest istotna dla krzepliwości krwi, ale nie tylko. Dzięki niej prawidłowo metabolizujemy wapń, bo to właśnie witamina K2 odpowiada za aktywację białek. W ten sposób zapobiega osteoporozie. No właśnie - to właśnie ta „,mało znana“, w porównaniu do innych, witamina ma ważny wpływ na wzmacnianie, wzrost, przebudowę i mineralizację naszych kości.

Niedobór Witaminy K2 może dotknąć osoby ze schorzeniami wątroby, stosujące leki przeciwzakrzepowe oraz osoby cierpiące na zespół złego wchłaniania (czyli problemy z trawieniem.

Dlaczego warto suplementować witaminę D3 i K2 razem?

Jak dowodzą badania trzech japońskich naukowców (J. Iwamoto, T. Takeda, S. Ichimura, badania opublikowano na łamach „Journal of Orthopaedic Science”), witamina K2 nie wykazuje prawidłowego działania bez udziału witaminy D3, dlatego jej samodzielne suplementowanie nie ma w zasadzie sensu. Dopiero w pakiecie witaminy będą mogły wspomóc organizm.

Korzyści z przyjmowania witamin D3 i K2

Ten duet pomoże nam w walce o zdrowie kości, które wzmacniamy dzięki obecności w diecie wapnia, witaminy D3 i fosforu. Jednak sam wapń nie wchłania się do kości, ale pozostaje w naczyniach krwionośnych, mogąc spowodować zwapnienie żył. Aby zadziałać prawidłowo, potrzebuje wsparcia witaminy K2, która, jak już wspominaliśmy, aktywuje białka (osteokalcynę oraz białka MGP), transportując wapń do kości, i w ten sposób zwiększając ich gęstość i wzmacniając je.

Czy suplementacja jest niezbędna?

Zdecydowanie tak, bo według badań epidemiologicznych przeprowadzonych w Polsce przez Zakład Biochemii, Radioimmunologii i Medycyny Doświadczalnej Instytutu "Pomnik Zdrowia Dziecka" w Warszawie, aż 90% populacji żyjącej w naszym kraju cierpi na niedoborów witaminy D. Koniecznie dbajmy o nasze kości, bo to od nich zależy nasza kondycja, zwłaszcza po 65 roku życia.

Suplement D3 + K2 VitalGold to sprawdzony suplement, który pozwoli zadbać o obydwa aspekty.

Dodajmy, że suplementowanie witaminy D3 i K2 jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży. To witamina D3 odpowiada za regulację gospodarki wapniowo-fosforanowej, co ma szczególnie znaczenie przy wykształcaniu się zdrowego szkieletu dziecka. Zbyt niski poziom witaminy może spowodować obniżoną masę kostną u malucha. Poza tym, niedobór D3 przyczynia się do cukrzycy ciążowej i nietolerancji glukozy.

Warto pamiętać, że w przypadku witaminy D3 i K2 trudno zaspokoić dzienne zapotrzebowanie nawet przy zbilansowanej, zdrowej diecie (choć pamiętajmy, że żaden suplement jej nie zastąpi!). Jedna tabletka dziennie suplementu D3 + K2 VitalGold pozwoli zadbać o nasze zdrowie. Oprócz tego, witaminy D3 i K2 szukajcie w tłustych rybach morskich, żółtych serach (oraz serach dojrzewających), jajach, produktach mlecznych a także kiszonkach, np. ogórkach lub kapuście. 

Infolinia pon.-pt. 8:00-16:00

(+48) 48 307 05 50

sklep@algpharma.pl

więcej więcej
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl